Centrum Multi Vitamins (30 Tablets)

เซ็นทรัม มัลติ วิตามิน (30 เม็ด)

วิตามินและเกลือแร่รวม 29 ชนิด พร้อมเบต้า-แคโรทีน

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน เสริมจากการทานอาหารปกติ
เซนทรัมเป็นผลิตภัณฑ์วิตามินและเกลือแร่รวมที่ประกอบด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ กรดโฟลิก รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญต่อร่างกาย เซนทรัมช่วยเสริมให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่เพียงพอความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เซนทรัมรักษาภาวะการขาดวิตามินและเกลือแร่ เนื่องจากรับประทานอาหารไม่เพียงพอ เลือกรับประทานอาหาร เบื่ออาหาร หรือผู้ที่มีภาวะการดูดซึมอาหารบกพร่อง ทดแทนความต้องการวิตามินและเกลือแร่ที่เพิ่มขึ้นจากสภาวะเครียดของร่างกาย เช่น เจ็บป่วยเฉียบพลันและเรื้อรัง ติดเชื้อ ก่อนและหลังการผ่าตัด ระยะพักฟื้น บาดเจ็บ อ่อนเพลีย และช่วยในขบวนการเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เสริมสร้างสุขภาพ 

 คนกลุ่มใดควรได้วิตามินเสริมชนิดนี้

• นักเรียน นักศึกษา วัยรุ่นที่ต้องการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
• ผู้ที่ออกกำลังกายทุกประเภท
• วัยทำงานที่ประสบกับสภาวะเครียด
• ผู้ที่เลือกรับประทานอาหาร ทานอาหารซ้ำๆเดิมๆ 
• ผุ้ที่ไม่ชอบทานผัก ผลไม้
• ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
• ผู้ที่ดื่มสุรา สูบบุหรี่ 

วิตามิน

วิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น การเจริญเติบโต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และต่อต้านเชื้อโรค วิตามินยังมีบทบาทในการเปลี่ยนอาหารไปเป็นพลังงานโดยขบวนการทางเคมี วิตามินแบ่งออกเป็น

• วิตามินที่ละลายในน้ำได้แก่ Vitamin C, biotin and the seven B vitamins — thiamin (B-1), riboflavin (B-2), niacin (B-3), pantothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9) and cobalamin (B-12)
• วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่ vitamin A, D, E or K วิตามินเหล่านี้จะเก็บในไขมัน หากรับมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดพิษโดยเฉพาะวิตามิน A,D ส่วนวิตามิน E,K มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นการซื้อวิตามินรับประทานต้องดูว่ามีวิตามินเหล่านี้หรือไม่

วิตามินบางตัวเป็น antioxidants ซึ่งป้องกันเซลล์มิให้ถูกทำลาย  ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็งโดย อนุมูลอิสระ free radical สมัยก่อนเชื่อว่าหากรับประทานอาหารได้ตามปกติไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามิน เสริม แต่ปัจจุบันได้มีรายงานว่าการรับวิตามินเกินความต้องการของร่างกายอาจจะ ทำให้ป้องกันโรคได้ เช่นโรคหัวใจ แต่บางท่านเชื่อว่าวิตามินและเกลือแร่บางส่วนอาจถูกทำลายจากการปรุงอาหาร การถนอมอาหาร แต่อย่างไรก็ตามหากต้องการรับประทานวิตามินเกินค่าที่กำหนดโดย Recommended Daily Allowance (RDA) ควรปรึกษาแพทย์

เกลือแร่

เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน ยังควบคุมการการเวียนของน้ำในร่างกาย และการทำงานของเส้นประสาท แบ่งเป็นสองกลุ่ม

• Major minerals. ได้แก่เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเป็นจำนวนมากเช่น Calcium, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, sulfur and chloride ซึ่งร่างกายต้องการมากกว่าวันละ 250 มิลิกรัม
• Trace minerals คือเกลือแร่ที่ร่างกายต้องดารวันละเพียงเล็กน้อยได้แก่ Chromium, copper, fluoride, iodine, iron, manganese, molybdenum, selenium and zinc โดยทั่วไปร่างกายต้องการวันละไม่เกิน 20 มิลิกรัม

วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร ร่างกายเราต้องการวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น วิตามินและเกลือแร่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงาน การเจริญเติบโต ของเซลล์ วิตามินและเกลือแร่ได้จากอาหารเป็นส่วนใหญ่เช่น  ข้าว ผลไม้ ผักต่างๆมีเพียงวิตามิน D,K ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง

วิตามิน

วิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น การเจริญเติบโต ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และต่อต้านเชื้อโรค วิตามินยังมีบทบาทในการเปลี่ยนอาหารไปเป็นพลังงานโดยขบวนการทางเคมี วิตามินแบ่งออกเป็น

• วิตามินที่ละลายในน้ำได้แก่ Vitamin C, biotin and the seven B vitamins — thiamin (B-1), riboflavin (B-2), niacin (B-3), pantothenic acid (B-5), pyridoxine (B-6), folic acid (B-9) and cobalamin (B-12)
• วิตามินที่ละลายในไขมันได้แก่ vitamin A, D, E or K วิตามินเหล่านี้จะเก็บในไขมัน หากรับมากเกินไปอาจจะทำให้เกิดพิษโดยเฉพาะวิตามิน A,D ส่วนวิตามิน E,K มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นการซื้อวิตามินรับประทานต้องดูว่ามีวิตามินเหล่านี้หรือไม่

วิตามินบางตัวเป็น antioxidants ซึ่งป้องกันเซลล์มิให้ถูกทำลาย  ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็งโดย อนุมูลอิสระ free radical สมัยก่อนเชื่อว่าหากรับประทานอาหารได้ตามปกติไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามิน เสริม แต่ปัจจุบันได้มีรายงานว่าการรับวิตามินเกินความต้องการของร่างกายอาจจะ ทำให้ป้องกันโรคได้ เช่นโรคหัวใจ แต่บางท่านเชื่อว่าวิตามินและเกลือแร่บางส่วนอาจถูกทำลายจากการปรุงอาหาร การถนอมอาหาร แต่อย่างไรก็ตามหากต้องการรับประทานวิตามินเกินค่าที่กำหนดโดย Recommended Daily Allowance (RDA) ควรปรึกษาแพทย์

คนกลุ่มใดควรได้วิตามินเสริม

• เด็กและหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการสารอาหารเพิ่ม
• วัยรุ่นที่คุมอาหาร
• คนจรจัด คนจนที่รายได้ไม่พอใช้
• ผู้ป่วยที่ดื่มสุรา สูบบุหรี่ควรได้รับวิตามินเนื่องจากสุรา และบุหรี่จะทำลายวิตามิน
• ผู้ป่วยเรื้อรัง
• ผู้ที่มีปัญหาในระบบย่อยอาหาร
• กินเจ

เกลือแร่

เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของกระดูกและฟัน ยังควบคุมการการเวียนของน้ำในร่างกาย และการทำงานของเส้นประสาท แบ่งเป็นสองกลุ่ม

1. Major minerals. ได้แก่เกลือแร่ที่ร่างกายต้องการเป็นจำนวนมากเช่น Calcium, phosphorus, magnesium, sodium, potassium, sulfur and chloride ซึ่งร่างกายต้องการมากกว่าวันละ 250 มิลิกรัม
2. Trace minerals คือเกลือแร่ที่ร่างกายต้องดารวันละเพียงเล็กน้อยได้แก่ Chromium, copper, fluoride, iodine, iron, manganese, molybdenum, selenium and zinc โดยทั่วไปร่างกายต้องการวันละไม่เกิน 20 มิลลิกรัม

ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 เม็ด

• ไดแคลเซียม ฟอสเฟต แอนไฮดรัส 548. 97 mg. 
• แคลเซียม คาร์บอเนต 100.7 mg. ลูทีน 5% 100 mg. 
• แมกนีเซียม ออกไซด์ 92.8 mg. 
• กรดแอสคอร์บิก 53.6 mg. 
• เฟอร์รัส ฟิวมาเลต 31.4 mg. 
• ดีแอล แอลฟา โทโค เฟอริล แอซีเทต 24 mg. 
• ไนอะซินาไมด์ 15 mg. 
• แมงกานีสซัลเฟต โมโนไฮเดรต 9.8 mg. 
• ซิงก์ ออกไซด์ 9.3 mg. 
• ไลโคปีน 10% 6 mg. 
• ดี แพนโททีเนต, แคลเซียม 5.4 mg. 
• ไบโอติน 1% 4.5 mg. 
• เบต้า แคโรทีน 3.6 mg. ไพริดอกซิน 
• ไฮโดรคลอไรด์ 1.6 mg. 
• ไรโบฟลาวิน 1.4 mg. 
• คิวพริกซัลเฟต แอนไฮดรัส 1.25 mg. 
• ไทอะมีน โมโนไนเตรต 1.2 mg. 
• วิตามินดี3 100% 1.2 mg. 
• วิตามินเอ แอซีเทต 1 mg. 
• วิตามินเค 5% 0.5 mg. 
• โครเมียม พิโคลิเนต 0.28 mg.
•  วิตามินบี12 1% 0.15 mg. 
• กรดโฟลิก 0.14 mg. 
• โซเดียม ซีลีเนต 0.13 mg. 

ขนาดรับประทาน

ผู้ใหญ่รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

*ควรกินอาหารหลากหลาย ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ